728x90 반응형 분류 전체보기68 여드름에 효과 좋은 5가지 음식 사춘기 딸이 얼굴에 생긴 여드름으로 스트레스를 받고 있어서 급하게 여드름에 좋은 음식을 알아봤어요. 여드름을 관리하고 피부 건강을 위해 다양한 음식을 섭취함으로써 효과를 볼 수 있다고 해서 여드름에 효과가 있는 음식 5가지를 정리해 봤어요. 1. 물: 충분한 수분 섭취는 피부 건강을 유지하는데 중요한 건 다들 알고 계시죠?~ 물은 피부를 건강하게 유지하고 독소를 제거하는데 도움을 준다고 해요. 몸의 독소도 제거해 주니, 다이어트에도 물을 충분히 마시는 게 많은 도움이 되겠어요. 2. 채소와 과일: 채소와 과일은 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어서 피부를 보호하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요. 당근, 시금치, 파프리카, 블루베리, 딸기 등 과일과 채소를 꾸준히 섭취하는 게 좋아요. 3.. 2023. 9. 20. 혈압에 좋은 음식 5가지 나이가 들수록 건강을 자신할 수 없게 되는데요~ 특히, 혈압이나 당뇨 같은 성인병으로 건강식단 등 고민이 많아지네요. 이번에 건강검진을 하고 받은 결과지에서 신랑의 혈압이 높게 나와서 걱정이에요. 혈압 조절에 도움이 된다는 건강보조식품 및 영양제를 구입해서 매일 먹도록 하고 있지만, 식단 조절도 정말 중요한 것 같아서 몇 가지 검색을 해보고 글을 적었어요. 건강한 식단을 유지하는 것은 고혈압 관리에 중요한 역할을 할 수 있어서 고혈압에 좋은 다섯 가지 음식에 대해 이야기하려 합니다. 1. 잎이 많은 녹색 채소: 시금치, 케일, 스위스 샤드, 그리고 칼라드와 같은 잎이 많은 녹색 채소는 칼륨이 풍부해서 몸의 나트륨 수준의 균형을 맞추고 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있어요. 또한 혈관을 확장하는데 .. 2023. 9. 20. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 728x90 반응형
