728x90 반응형 건강.상식16 산초 기름과 산초껍데기차, 산초비누 시댁이 의령군이에요. 토요일에 어머니를 뵈러 의령을 갔어요. 우리 식구가 온다고 어머니께서 건강하고 맛있는 시골 밥상을 차려 놓으셨더라고요. 강된장에 밥 비벼 생채무침과 밥 두 그릇을 해치웠네요. 저만 두그릇을 먹은 게 아니고, 우리 가족 모두 음~~ 을 되뇌며 그래 이 맛이야~ 감동의 어머니 손맛을 만끽하고는 부푼 배를 토닥이며 여유롭게 밤 산책도 다녀 욌네요. 보름달이 어찌나 가깝고 밝던지요. 동네 감나무에 감들이 주렁주렁... 서리를 맞고 익은 감이 더 달고 맛있다고 하네요. 며칠 뒤면 감을 따서 곶감이나 감말랭이를 하고, 홍시로 만들기 위해 조금 더 두기도 한다고 해요. 밤 산책을 마치고 집으로 돌아오니 애들이 또 입이 심심하다고 하는 거예요. 그래서 시골로 들어가기 전에 의령읍내에서 산 망개떡을.. 2023. 10. 30. 고지혈증 원인과 증상 얼마 전에 피검사를 했는데 콜레스테롤 수치가 너무 높다고 의사 선생님이 약처방을 해주신다고 하시는 거예요. 순간 조금 망설여져서 식단 조절이랑 운동을 해볼 테니 약을 아직 안 먹고 싶다고 말씀드렸어요. 의사 선생님은 만만하게 볼 문제가 아니라며 조심하셔야 한다고 하시면서 식습관으로 술을 줄이고 운동을 해야 한다고 하시더라고요. 술을 일주일에 소주 반 병 정도 먹는데, 가족 중에 지방간이나 간, 심혈관 계통으로 문제 있으신 분이 계셨으면 유전적으로 정상인들보다 수치가 더 높게 나올 수 있다며 가족력이 있으면 더 조심해야 한다고 하셨어요. 병원을 나서는데 간호사님이 생활 속에서 실천할 수 있는 콜레스테롤 관리 방법이 적힌 자료를 주셔서 참고해서 관리를 해보려 해요. 사실 친정엄마와 이모들이 술을 안 드시는데.. 2023. 10. 20. 목디스크 원인과 증상, 치료 요즘 목과 어깨가 아파서 잠을 설치곤 해요. 옆에서 자는 남편의 잠을 방해 할까 봐 조용히 거실로 나와 목과 어깨를 투닥투닥 두드려도 보고 문질러도 보며 새벽에 혼자서 난리네요. 결혼 전까지 학원 수학강사를 하면서 하루에 몇 번씩 그 큰 칠판을 오른팔로 지워가며 열정을 다해 강의를 했었어요. 아이들과 시험 4번 준비하고 치고나면 1년이 훅 가버리는 거예요. 몇 년을 그렇게 지내고 나니 30대 후반...다행히 오래됐지만 질긴 고무신 한 짝, 인연(?)을 만나 늦은 나이에 결혼을 하고 이쁜 아들, 딸 낳고 지금까지 하하 호호하며 살고 있어요. 직업병인 듯 원래 양쪽 어깨는 계속 아팠는데 요즘 어깨뿐만 아니라 목과 등도 조금씩 아프기 시작해서 정형외과에 가서 진료를 받았어요. CT 찍고 디스크 증상이 있다고 .. 2023. 10. 11. 백내장과 녹내장 증상과 치료 여름부터 시어머니께서 눈 시림과 콕콕 쑤시는 듯한 아픔이 있다고 하셔서 안과에 다녀왔네요. 여름에 땀이 눈으로 들어가서 따갑고 아프신 줄 알고 안약만 넣고 계셨다고 하시네요. 추석 때 찾아뵀는데, 암만해도 백내장이나 녹내장일 것 같아서 유명한 안과에 미리 예약을 하고 진료를 받게 되었어요. 의사 선생님께서 꼼꼼히 검사하시고 결과를 말씀해 주시는데 녹내장이 와서 많이 아프셨을텐데 어떻게 견디셨냐고 하시네요. 순간 며느리인 저는 어머니께 죄송하면서 의사 선생님께는 부끄럽더라고요. 부모님을 잘 모시지 못한 것 같은 부끄러움이 밀려오더라고요. 급한 대로 간단한 처방을 해주시고는 수술을 하셔야 된다고 하셔서 날짜를 수술날짜를 예약하고 어머님과 인사드리고 병원을 나섰네요. 어머니께서는 자식에게 아프다고 얘기하면 괜.. 2023. 10. 10. 대사 증후군 건강보험공단에서 ' 대사증후군 안내문 '이라는 제목의 전자문서가 왔어요. 부끄럽지만 키에 비해 과체중이다보니... 솔직히 40, 50대 여성분들이 자연스럽게 날씬한 몸매를 가지기는 힘들지 않을까요? 예전과 다른 신체 활동과 세포 활성화 둔화를 겪고 있는 질풍노도(?)의 갱년기를 겪으면서 우울감을 떨치기 위해 맛난 음식으로 기분을 업시키는 게 잘못은 아니잖아요...ㅜ 하지만, 나의 이런 억지에도 아랑곳하지 않는 건강보험공단은 친절하게 ' 대사증후군 '의 원인과 위험에 대해 안내를 해주네요. 대사 증후군은 심장질환, 뇌졸중, 2 당뇨병 등의 위험을 증가시키기 때문에 그냥 무시하고 넘어갈 수가 없다는 걸 알게 되었어요. 대사 증후군은 조금의 유전적 요인과 생활 방식 요인 등 종합적인 요인들에 의해 생기게 됩니.. 2023. 10. 9. 유전적 영향이 큰 암 종류 신랑 회사의 상사분이 대장암 진단을 받으시고 항암치료에 들어간다는 말을 들었네요... 주위에서, TV에서 아픈사람들을 보면 왜 그렇게 마음이 편치를 않을까요?... 어릴 때부터 피 흘리는 장면을 무서워해서 전설의 고향도 이불 뒤집어쓰고 제대로 보지 못했던 기억이 있어요. 지금도 피 흘리는 거 보면 어지럽고 쓰러질 것 같아요... 이런 무서움은 나이를 먹어도 없어지지 않는군요..ㅠ 저도 유방암으로 친정어머니를 먼저 보낸 경험이 있어서 그 본인뿐만 아니라 가족들도 함께 투병을 해나가시겠구나 하는 생각이 들었어요. 이런 저런 생각들이 들다가 문득 유전적 영향이 큰 암에는 어떤 종류가 있을까 하는 궁금증으로 알아 보았어요. 유전적인 돌연변이나 변형으로 인해 유전될 수 있는 질병들이 많은대요. 한 세대에서 다음 .. 2023. 10. 9. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
